Η αυτονομία είναι η ικανότητα ενός ατόμου να βασίζεται στον εαυτό του όσον αφορά τη λήψη αποφάσεων, τη συναισθηματική υποστήριξη και την οργάνωση της ζωής του. Δημιουργεί ένα εσωτερικό στήριγμα που επιτρέπει τη διατήρηση της σταθερότητας ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Ένα άτομο που αναπτύσσει αυτονομία εξαρτάται λιγότερο από τη γνώμη των άλλων και ελέγχει καλύτερα τη δική του κατάσταση.
Αυτή η ιδιότητα βοηθά στη λήψη πιο συνειδητών αποφάσεων. Αντί να βασίζεται μόνο σε εξωτερικούς παράγοντες, ο άνθρωπος αρχίζει να λαμβάνει υπόψη τις δικές του αξίες και ανάγκες. Αυτό κάνει την επιλογή πιο ακριβή και μειώνει τον κίνδυνο εσωτερικών συγκρούσεων.
Η ανάπτυξη της αυτονομίας περιλαμβάνει την εργασία με τη σκέψη, την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και τη διαμόρφωση της ευθύνης για τη δική μας ζωή. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό δημιουργεί μια αίσθηση ελέγχου και μας επιτρέπει να αντιδρούμε με μεγαλύτερη ηρεμία στις αλλαγές και τις δυσκολίες.